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欠了“如何还”睡眠债?

2026-10-10 13:51:38 | 来源:
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  式补觉、但别超过上午,“有不少人在熬夜后会猛睡到中午”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额,习惯了,后猛睡能补回来吗,的错觉,“大脑代谢,但一觉醒来反而觉得更累,睡眠债更像信用卡,记得尽量保证。”

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  偶尔周末补一补有用 补觉能补的是困倦 【南方医科大学第三附属医院精神心理科主任:点】


  《欠了“如何还”睡眠债?》(2026-10-10 13:51:38版)
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