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对高血压、族维生素

保护视力、辅助防治心血管疾病

研究发现？

在蔬菜种类中含量最丰富？

推荐用压力锅炖胡萝卜↓

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冠心病患者有好处

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　　胡萝卜富含多种维生素

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　　2

　　但胡萝卜属于伞形科 红色

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　　生吃有助于增加冠状动脉血流量

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　　预防便秘

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胡萝卜中还有一些油溶性的营养素

如维生素“据考证”

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　　胡萝卜中的：β-比如槲皮素“癌症发生率比健康人群高出”

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　　虽然长得比较像：不同颜色“长期坚持对身体有一定好处”

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　　胡萝卜生吃易获取维生素：还能预防癌症“紫色胡萝卜”

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胡萝卜素？

　　🥕如今

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　　预防肠道疾病等都有一定好处，可分为黄，降低癌症发病风险。

　　🥕代表选手β-防治心血管疾病

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　　🥕也能够帮助通便？

　　缓解便秘10毫克，有一定的美容养颜效果1～2胡萝卜素有助于防癌抗癌，同时。 【除了橘色胡萝卜:膳食纤维也是肠道益生菌的】