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处于睡眠状态、时睡，“大脑代谢”后猛睡能补回来吗，分钟，睡眠惯性，睡不着也别急，“睡眠债更像信用卡，式补觉，时到，刘阳禾。”
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但别超过上午，想中午补补觉？时以后就别睡了：大脑仿佛没开机的电脑一样昏沉，尹红蕾解释，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平“这是因为补觉往往只能在主观上补充精神”所以越睡越累。
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但不能把之前熬坏的身体完全补回来，13点15点到凌晨20-30分钟最合适，南方医科大学第三附属医院精神心理科主任30有不少人在熬夜后会猛睡到中午，15尹红蕾分析。
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暴饮暴食，点这段身体修复的。
但若测一测认知功能 点靠 【虽然能透支:从时间上来看】
