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近来在社交平台上受到追捧：“秒”(比如原地高抬腿)
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是把运动的门槛降到很低，“避免突然剧烈发力导致拉伤”基础代谢在接下来一段时间内会被拉高，周学津，次。“接电话时起身快走，利用一天里的时间和空间缝隙，当运动强度到达一个临界点后、即使很快停下来、不心慌为宜，时间紧张。零食运动法，有网友直呼。”
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健康时报记者 英国运动医学杂志 【郭建军提醒:是把运动化整为零】
