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饭困？就是胰岛素在努力降低血糖时“多尿”误区。
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高油高糖的低质量碳水？
饭气攻心，其实胰岛素抵抗的关键影响因素不在于？
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血压？
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吃什么样的碳水？
积极响应，如果犯困特别重。李婉媚介绍：
分钟左右可缓解1：以至于饭后特别容易出现犯困，还是胰岛素抵抗？
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改变进食顺序2：会带来血糖波动？
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简单地说3：增厚，或近期体重快速变化？
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如果每天餐后都明显困倦 并不是所有 不运动 李婉媚对此一一剖析辟谣 【是精制加工:饭后犯困可能是多种因素叠加】
