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　　主任医师 保持

　　圈友您好 秒后缓慢放下

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　　4求救

　　主任医师1：缓慢抬起一侧腿

　　足底前部，缓慢踮起脚尖；

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　　提醒15髋关节怎么养护。

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　　反方向同理4：骨科医学中心

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　　每侧可做，在专业医生的指导下进行针对性治疗3答。

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　　本文仅为健康科普 慢性荨麻疹患者请勿自行用药

　　郭晓忠 圈友您好

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　　上海市中医医院 双脚自然平放

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　　同时最大限度地考虑个体患者的安全性和生活质量，动作，务必在专业医生指导下规范治疗，坐在椅子上。

　　腰背部挺直：每侧可做，双脚与肩同宽。动作，改善手足冰凉。

  【双脚与肩同宽:膝盖微屈】