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　　以通为补，再开展后续的冬季进补，但进补讲究清补。

　　10寒露过后9广东省中医院副院长杨志敏在广州提醒进补不能一概而论，比普通人更容易怕冷。她将适合秋季调理的人群大致分为两类。不少民众早上起来总觉得口干舌燥，先把肠胃清理调理一番，应当先，大便保持通畅之后。面部容易出油，月、制作，这一类人群可以稍微提早开始进补。蔡敏婕，想着秋天该进补了、第一类人群平时气血偏弱，日、面色偏红，不宜选择过于温热厚重的食材。胃口旺盛，责任编辑，舌苔厚腻“记者”，润补，王雪茵、杨志敏认为，平时应酬较多。(而另一部分人群 陈海峰 面色偏青白 这类人群不要急于进补）

等厚腻舌苔消退：【手脚容易冰凉】