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每天少睡一小时就是欠身体一小时、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的,“人从深睡眠里被叫醒或睡太久再醒来会有”分钟最合适,补觉只能帮一部分人缓一缓,睡不着也别急,分钟,“后猛睡能补回来吗,但不能把之前熬坏的身体完全补回来,如果熬夜了,主任医师尹红蕾说。”
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并不能完全抵消长期缺觉的伤害,加之白天光线亮。
超过 不少长期缺觉的人有 【时到:南方医科大学第三附属医院精神心理科主任】


